Trening medyczny i personalny
Kiedy ból już minął, zaczyna się najważniejsze: żeby nie wrócił. Trening i plan żywieniowy ułożone pod Twój cel i Twoje ograniczenia.
Na czym polega trening medyczny i personalny?
Trening medyczny to pomost między gabinetem a normalnym treningiem. Bierze pod uwagę to, co pokazało badanie, i buduje siłę dokładnie tam, gdzie jej brakowało.
Trening personalny prowadzę tak samo jak terapię: od celu i od tego, co Twoje ciało dziś udźwignie. Uczę techniki, żebyś z czasem radził sobie sam.
Do treningu mogę ułożyć plan żywieniowy: pod redukcję, budowę masy albo po prostu pod lepsze samopoczucie i więcej energii.
Kiedy się zgłosić?
- Po zakończonej rehabilitacji, żeby uniknąć nawrotu
- Powrót do sportu po przerwie lub kontuzji
- Pierwsze kroki na siłowni i nauka techniki
- Redukcja masy ciała albo budowa mięśni
- Poprawa wyników w Twojej dyscyplinie
- Siedząca praca i chęć poprawy sylwetki
Przebieg terapii
-
1
Rozmowa o celu
Ustalamy, co ma się zmienić i w jakim czasie jest to realne.
-
2
Ocena sprawności
Sprawdzam technikę, siłę i ograniczenia, które trzeba obejść.
-
3
Plan i wdrożenie
Dostajesz plan treningowy, w razie potrzeby z częścią żywieniową.
-
4
Prowadzenie
Trenujemy razem albo kontrolujemy postępy i korygujemy plan.
Ile trwa i ile kosztuje?
Trening 60 minut. Plany treningowe i żywieniowe układam indywidualnie.
Cennik do uzupełnienia. stawki do podania przez klienta
Zapraszam do kontaktu
- Poniedziałek
- Czynne całą dobę
- Wtorek
- Czynne całą dobę
- Środa
- Czynne całą dobę
- Czwartek
- Czynne całą dobę
- Piątek
- Czynne całą dobę
- Sobota
- 07:30 - 17:00
- Niedziela
- Zamknięte
W święta godziny mogą się różnić. Wizyty umawiane telefonicznie.